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2022-10-06 00:33:0439健康网
核心提示:医生想拆穿的谣言:木耳、洋葱、醋不能软化血管!但很多人信

上了年纪的王大爷在一次体检中查出了动脉粥样硬化和高血压,自此他便开始到处打听治疗偏方,并收集到喝醋、喝红酒、吃洋葱等治疗“妙招”。

他还听说钙化是导致动脉硬化斑块的原因,而血管中的钙质能被醋酸溶解,血管进而被软化。后来经医生解释,王大爷才发现醋酸能化解血管中钙质的说法并没有科学依据。

一、什么是“软化血管"?

软化血管换个名字,就是延缓动脉粥样硬化。人们常将动脉粥样硬化称为血管堵塞,那我们的血管为什么会堵?

其实和“粥样硬化”过程有关,人体的动脉内壁在出生时是光滑并充满弹性的,随着我们不断使用身体,血管开始沉积胆固醇和脂质,粥样斑块由此形成,血管壁也不断变得厚硬、钙化。

高胆固醇是导致动脉粥样硬化的主要原因,如果出现动脉粥样硬化,就一定会打破血液抗凝血和凝血机制的动态平衡状态,使血管腔变得狭窄。

一旦心脏中的血管出现堵塞就会导致心肌梗塞,而大脑中的血管堵塞会导致脑梗。特别值得注意的是,动脉硬化是每个人不可避免的,但是可防可控。

平时做好合理均衡饮食,尽量少吃肥肉、动物内脏等动物类脂肪食物,多摄入粗粮,还要适当锻炼。

二、木耳、洋葱、红酒、醋可以软化血管吗?

在日常生活中我们经常听到不少治疗心血管疾病的偏方,但其实这些“妙招”没有科学依据。红酒可以软化血管吗?根据世界心脏联盟发布的简报,喝酒是导致多种心血管疾病的重要因素。

世界心脏联盟认为,即使人体摄入的酒精量很少,也会增加罹患冠心病、高血压心脏病、中风等心血管疾病的风险,而有些显示红酒有益心脏健康的说法大多是酒精企业的宣传手段。

醋软化血管吗?北京积水潭医院血管外科主任医师刘建龙表示,虽然钙和脂肪组成硬化的动脉斑块,醋确实可以可以将浸泡的钙溶解,但人体存在许多血液酸碱度调节机制,因此血液的酸碱度很难通过喝醋改变。

第六减少摄入饱和脂肪,多吃谷物蔬菜等,降低“坏胆固醇”的关键是健康饮食,所以要减少摄入动物油脂、棕榈油、椰子油等饱和脂肪酸和反式脂肪酸,多吃蔬菜水果、谷物粗粮、鱼类等食物。

血管与我们的身体健康息息相关,一旦血管出现异常,要及时就医,平时要避免软化血管误区,保持健康的生活方式。

参考文献:

[1]《喝醋能软化血管?当心适得其反!》.保健时报.2022-10-06

[2]《这些软化血管的偏方,骗了很多人!》.健康时报.2022-10-06

[3]《为什么「动脉硬化」更青睐男性?做好8件事拯救血管》.生命时报.2022-10-06

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